Sie haben sich sicher schon gefragt, was ein Fitnessarmband für einen Nutzen hat. Kleine Helfer die Schritte zählen gibt es ja schon eine gefühlte Ewigkeit. Ich erinnere mich an ein Werbegeschenk Anfang der Neunziger, welches ich als Kind begeistert schüttelte – um es dann nach fünf oder zehn Minuten wegzulegen. Nach dem ersten Test war die Begeisterung auch gleich wieder verflogen. Heute trage ich ein Fitnessarmband, welches ebenfalls meine Schritte zählt. Und dieses Armband trage ich bereits seit zwei Jahren. Warum?

Pluspunkte

Aus meiner Sicht der wichtigste Grund, warum ich das Armband trage; es vibriert bei Anruf oder Nachricht. Das klingt einerseits simpel, andererseits hat es mit Fitness wenig zu tun. Aber dadurch verpasse ich kaum mehr einen Anruf. Gleichzeitig ist mein Handy immer auf lautlos eingestellt. Da ich den Stamina-Modus beim Handy verwende, werde ich aber kaum durch Nachrichten gestört. Dieser Modus bewirkt, dass das Handy nur dann eine Datenverbindung macht, wenn der Bildschirm an ist. Sonst bleibt es ruhig und das Armband vibriert auch nicht bei jeder WhatsApp-Nachricht. Facebook darf mein Armband gar nicht vibrieren lassen. Zum Glück sind die Apps auswählbar, welche Meldungen ans Armband leiten dürfen. Gerade in Verbindung mit dem Handy ist die Vibration zum Wecken sehr angenehm. Entweder wähle ich den Schlafphasenwecker der Software oder lasse das Armband mit dem Wecker der Handyuhr vibrieren. Wie effektiv das Armband meine Schlafphasen erkennt kann ich hingegen nicht beurteilen. In jedem Fall empfinde ich diese Art von wecken angenehmer.

Die Software zeigt neben den Anzahl Schritten eine Vielfalt von Informationen: Kalorienverbrauch, Geh- und Laufzeit, Schlaufdauer sowie Velofahren und Transport habe ich aktiviert. Mit einem neueren Armband könnte dazu noch mein Puls gemessen werden. Die weiteren Angaben informieren über meine die App-Nutzung. Too much information. Darum habe ich diese Funktionen deaktiviert. Entgegen den Anzahl Schritten an einem Tag, kann ich mit der Anzahl Fotos eines Tages nun wirklich nichts anfangen. Auch will ich nicht wissen, wann und wie lange ich den Browser offen hatte.

Abzüge

Negativ fällt mir beim Smartband immer wieder die Genauigkeit auf. Fahre ich zu schnell Velo, notiert die Software Transport, womit Autofahren oder öffentlicher Verkehr gemeint ist. Sitze ich ruhig im Büro, notiert das die Software auch schon mal eine Velotour von ein paar Stunden  – Kalorienverbrauch inklusive. Wäre alles nicht so schlimm, da die Angaben im nachhinein korrigiert werden können. Ärgerlich war aber meine Velotour über die Schwägalp, welche als kleine Wanderung notiert wurde – vielleicht war ich einfach zu langsam. Irgendwie war ich dann doch etwas enttäuscht. Andererseits kann ich Schritte von der Bushaltestelle nach Hause zählen und die Software zählt plusminus die selbe Anzahl. Für ungenaue Resultate lohnt sich der zusätzliche Stromverbauch im Smartphone dann nicht wirklich. Auch präsentiere ich dem Softwareanbieter meinen Standort und paramedizinische Daten. Für mich ein hoher Preis dafür, dass er mich nicht mehr motiviert. Dazu wären wahrscheinlich die sogenannten Herausforderung gedacht. Diese sind jedoch nur auf Schritte ausgerichtet. Wie ich diese mache interessiert die Software nicht. Ebenfalls fehlt eine Bewertung für Velofahren oder anderen Sport. Die gesammelten Punkte hieven mich zwar aktuell auf Level 15, motivieren kann mich die Funktion trotzdem nicht. Ich weiss schlicht nicht, was Level 100 zu bedeuten hat.

Fazit

Der Nutzen meines Fitnessarmbandes bleibt auch nach knapp zwei Jahren gering. Die wichtigste Funktion ist die Alarmierung per Vibration bei einem Anruf. Die Motivation mehr Sport zu machen, verfehlt die Software. Was bleibt ist ein modisches Accessoire, welches just den Platz einnimmt, welcher mein Handy vor gut 15 Jahren verdrängt hat: Das Armband ist anstelle der Armbanduhr zu finden. Diese war wegen der Uhr im Handy nicht mehr nötig.

Hinweise zum Test:

Ich habe nicht alle möglichen Funktionen erwähnt. Das verwendete Handy war ein Sony Xperia Z1 Compact, das Smartband ein Sony SWR10. Dazu verwende ich die Software Lifelog, von welcher auch die Screenshots stammen. Das Beitragsfoto stammt von Sony.